Over mezelf

  • Naam: Sanne
  • Telefoon: +32 476 07 34 57
  • Email: meerbewegen@fitmeup.be

"Goede dingen nemen tijd, ook jouw gezondheid."

Fit Me Up bestaat om jou een gezonde levenswijze eigen te maken. Mensen hun dagelijkse routine doorbreken. Géén zitmarathon meer, maar wel bewegen! Gezondheid is de belangrijkste prioriteit van iedereen en daar hoort functionele beweging bij. Fit Me Up wil daar graag bij helpen. Zowel op verplaatsing als bij jou thuis of via online-consultaties (volledig corona-proof dus!). Fit Me Up richt zich voornamelijk op 50+'ers in de regio Kampenhout, Kortenberg, Erps-Kwerps en Steenokkerzeel. 

Contacteer me via het contactformulier onderaan en dan spreken we spoedig af voor een vrijblijvend intake-gesprek.

Tot binnenkort?!

Sanne

Mijn diensten

Fiftality training

Training van vijftigplussers. Zowel aan huis of op verplaatsing.

Functional training

Individuele sportbegeleiding met het oog op functionele bewegingen.

Small group training

Sportieve begeleiding van kleine groepen (max. 5 personen).

Waarden & vaardigheden

Gezonde levensstijl 100%
Empathisch 93%
Integer 90%
Betrouwbaar 100%

Houdingscorrectie90%

Mobiliteitstraining85%

Trainingsschema's maken88%

Zitmarathon doorbreken100%

Bewegingsanalyse82%

Functioneel bewegen93%

Blogpagina

Hieronder kan je enkele interessante artikels vinden over een gezonde levensstijl.

07/01/2020

Nuchter trainen de ultieme remedie voor vetverlies?

Reeds lange tijd wordt er beweerd dat nuchter trainen de vetverbranding stimuleert. Blijkt dit nu waarheid of keiharde fictie?

09/03/2020

De 7 basisbewegingen van functioneel trainen

Ontdek hier de 7 basisbewegingen van functioneel trainen.

Ken jij ze allemaal?

20/05/2020

Is een goede gezondheid vanzelfsprekend?

Wanneer een goede gezondheid vanzelfsprekend wordt en personal trainer een ondergewaardeerd beroep is. Hier lees je mijn opinie.

11/08/2020

Hoe ziet een traject bij Fit Me Up eruit?

Wil jij graag meer weten over het verloop van een Fit Me Up traject? Klik dan snel verder!

31/12/2020

Ook vaak moeite om te slapen?

Lees dan vlug onderstaande tips!

02/01/2021

Fit Me Up wenst u een zalig 2021!

Nog geen goede voornemens?
Haal hier dan wat inspiratie op!

Tijdlijn

  • Mijn leerlijn

  • G-sport begeleiding

    2019 - ...

    Sportieve begeleiding van mensen met een fysieke en/of mentale beperking.

  • Personal training

    2017 - ...

    Sportieve begeleiding van volwassenen die nood hebben aan meer beweging.
    - bootcamps: sportieve sessie met +- 10 personen.
    - small group training: sportraining in groepjes van max. 5 personen.



  • Opleidingen

  • Postgraduaat

    Functional training academy 2020

    Opleiding tot functional trainer
    Inzichten van:
    - functioneel bewegen
    - small group training
    - screening en programmering
    - mobilisatie- en stabiliteitstraining
    - anatomie

  • Extra opleidingen

    2019-2021

    Seniorentraining-Start2move
    Trainingsschema's maken, Back To B.A.S.I.C.S. In Sports
    Houdingstraining, VTS Sport Vlaanderen
    Personal training, CVA

  • Opleiding

    Physical coaching academy 2018

    Opleiding tot physical trainer
    Inzichten van:
    - anatomie
    - fysiologie
    - trainingsleer

  • Bachelordiploma

    Hogeschool -Universiteit Brussel (Odisee) 2013

    Sociaal werk

Ja, ik wil meer bewegen!

Wil jij graag meer weten over hoe Fit Me Up werkt of welke begeleiding bij jou past? Boek dan nu jouw gratis intake-gesprek!

Vrijblijvend intake-gesprek

Contactformulier

Image CAPTCHA
Enter the characters shown in the image.
Get new captcha!
2 + 1 =
Solve this simple math problem and enter the result. E.g. for 1+3, enter 4.